怎样能练成内功？

一、怎样能练成内功？

首先要学会腹式呼吸法，同时找个空旷的地方练习站桩，站二字钳羊马或四平马桩（马步），练到三年后，你尝试练习内家拳（太极、八卦、形意），练到一定的程度你自然就学会了内功

二、怎样能快速练成一字马？

你是要学舞蹈吗？

其实练横叉或者是竖叉都是要很长时间的耗和拉的。每天必经自己忍着疼拉一拉。然后多耗在那里，还有就是需要老师或者同学给你压一压。

筋是会那种越拉越松的和我们生活中的橡皮筋一样，有可能前段时间会发生说你练了几天筋感觉更加紧了，这是正常的，因为筋是会收缩的，所以你必须多练。

如果你练的是横叉的话就必须多耗多压，没有其他的捷径可以走，除非你是天生软的、！那如果你是练竖叉的话还可以多压压前腿，（前腿一定要正哦）也是必须每天都耗每天都要别人帮你压的我觉得练这个事一定要有恒心啦，不怕吃苦，不怕疼！我们都是这么练过来的祝你成功

三、请问一把钳子是熟铁的，在不变形的情况下能练成钢吗？

略难，精钢本身需要碳和铁进行合理调配的，这个比例掌握和控制比较难，其次是熟铁本身已经成型了，很难再练成精钢，回炉重造，然后继续加入其他材质，比方说锰，碳等等，也是可能的。

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四、黑客是怎样练成的，不懂电脑的人能学会当黑客吗？做黑客有什么好处？

你好，我来和你交流一下这个问题：

第一，黑客要学习的内容是很多的，不懂电脑，那就得从头一步一步学习，我的头条号上有《黑客必学之DOS》，你可以关注我，去免费学一下。

第二，做黑客肯定不能入侵，破坏，因为是违法的，你会了相关的知识，可以从事网络安全的工作。

希望可以帮到你，让我们一起学习，一起努力，一起进步。

五、为什么蚂蚁能举起比自身重溪背的东西它的神力是哪里来的怎样练成的？

蚂蚁为什么能搬动比自己重好几倍的东西，它的神力的来源:

科学家们作了大量的研究、分析，证明蚂蚁体内是一座微型动物营养宝库，每100克蚂蚁能产生2929千焦（700千卡）的热量。

科学工作者发现，蚂蚁腿部肌肉是一部高效率的“发动机”，这个“肌肉发动机”又由几十亿台微妙的“小发动机”组成。所以，蚂蚁能产生如此非凡超常的力量。蚂蚁的“肌肉发动机”使用的是一种特殊的“燃料”，是一种结构非常复杂的含磷化合物，称为三磷酸腺苷，即ATP。在许多场合下，只要肌肉在活动时产生一点儿酸性物质（这种感觉就是我们平常说的“胳膊酸了”）就能引起这种“燃料”的剧烈变化，这种变化能使肌肉蛋白的长形分子在刹那间收缩起来，产生巨大的力量。这种特殊的“燃料”不经过燃烧就能把潜藏的能量直接释放出来，转变为机械能，加之不存在机械摩擦，所以几乎没有能量的损失。

正因为如此，蚂蚁的“肌肉发动机”的效率非常高，可高达80%以上，这就是“蚂蚁大力士”的奥秘。